２月１６日（木）体育館のミーテイングルームで学校医の先生方や学校歯科医の先生方、健全育成部のＰＴＡ役員さんと教職員で学校保健委員会を行いました。
１１月に行った薬物乱用防止教室と１２月に行った思春期講座の実施報告や１月に実施した睡眠に関するアンケートの結果報告のあと、グループに分かれて「質のよい睡眠について」話し合いをしました。その中で以下のような意見が出されたので、ぜひご家庭で参考にしてください。
『学業の助けになる睡眠』
・夜寝る前に暗記系の学習をすると、寝ている間に学習内容が繰り返され、記憶が定着するのでお勧め！！（数学等だと寝ているときにも考えてしまうので注意！）
『寝る１時間前のスマホやＴＶはＮＧ！』
・スマホやＴＶの画面を見続けていると、脳の覚醒につながり、質の良い睡眠にはならない。
『睡眠不足が歯肉炎や虫歯にも影響する！』
・睡眠不足は、生活習慣の乱れにつながり、正しい歯磨きができなくなることも！そうすると、歯肉炎や虫歯になってしまう可能性も高くなる。
参加していただいた保護者の方からは、「医学的な意見も多く聞くことができて大変よかった」「長く寝ることがよい睡眠ではないので、気持ちよく眠れる環境づくりを家庭でもやっていきたい」という感想があがり、大変有意義な時間となりました。
